Skip to content
Chilli con Carne with Dark Chocolate
Danie główne

Chilli con Carne with Dark Chocolate

55 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • ground beef (minced)Mięso500 g
  • onion (finely chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • red bell pepper (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • olive oil (for frying)Spiżarnia15 ml
  • chilli powder (ground)Przyprawy10 g
  • ground cumin (ground)Przyprawy5 g
  • smoked paprika (ground)Przyprawy3 g
  • tomato passata (canned)Spiżarnia400 g
  • kidney beans (drained and rinsed)Spiżarnia400 g
  • beef stockSpiżarnia250 ml
  • dark chocolate (70% cocoa, chopped)Spiżarnia25 g
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

420kcal

Węglowodany
24 g
Białko
30 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna
  • wooden spoon

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Soften the vegetables

    • Heat the olive oil in a large pan over medium heat.
    • Add the onion and red bell pepper and cook until softened.
    • Stir in the garlic and cook until fragrant.
    Krok 1
  2. Brown the beef

    • Add the ground beef and break it up with a spoon.
    • Cook until browned all over, then season with salt and black pepper.
    Krok 2
  3. Add the spices

    • Stir in the chilli powder, ground cumin and smoked paprika.
    • Cook briefly so the spices toast and coat the meat.
    Krok 3
  4. Simmer the chilli

    • Pour in the tomato passata and beef stock.
    • Add the kidney beans and stir everything together.
    • Bring to a simmer and cook uncovered, stirring occasionally, until thickened.
    Krok 4
  5. Melt in the dark chocolate

    • Take the pan off the heat and stir in the chopped dark chocolate until fully melted.
    • Taste and adjust the seasoning, then serve.
    Krok 5