Danie główne
Chilli Tuna, Tomato and Cos Lettuce Toasted Sandwich
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minChilli Tuna, Tomato and Cos Lettuce Toasted Sandwich
przepis od
soupluvr300300
@soupluvr300300
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
bread (sliced)Piekarnia2 kawałki
chilli tuna (drained)Ryby95 g
tomato (sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
cos lettuce (washed, leaves separated)Warzywa i owoce30 g
salt (to taste)Przyprawy2 g
black pepper (freshly ground, to taste)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
337kcal
- Węglowodany
- 38 g
- Białko
- 26 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Toast the bread
- Toast the bread slices in a dry frying pan over medium heat until golden and crisp on both sides.
- Krok 2
Prepare the filling
- Drain the chilli tuna.
- Slice the tomato and separate the cos lettuce leaves.
- Krok 3
Assemble the sandwich
- Spread the chilli tuna over one toasted slice.
- Layer on the tomato and cos lettuce.
- Season generously with salt and black pepper, then close with the second slice of toast.