Przekąska
Chips de lentilles corail aux graines
1 godz.Porcje: 4Nutri-Score A€
A
1 godz.
1 godz.Chips de lentilles corail aux graines
przepis od
Recettes, Kcal & Trouvailles
@fit.bylissa
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
lentilles corail (trempées 8 h)Spiżarnia200 g
eauNapoje100 ml
mélange de grainesOrzechy i nasiona30 g
selPrzyprawy3 g
ail (en poudre)Przyprawy2 g
paprikaPrzyprawy3 g
na porcję
Wartości odżywcze
235kcal
- Węglowodany
- 33 g
- Białko
- 15 g
- Tłuszcz
- 5 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Blacha do pieczenia
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mixer les lentilles
- Ajouter les lentilles, l'eau et les épices dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Krok 2
Étaler la préparation
- Étaler la préparation le plus finement possible sur du papier cuisson.
- Ajouter les graines par-dessus.
- Krok 3
Première cuisson au four
- Enfourner à 180 °C en chaleur traditionnelle.
- Krok 4
Découper et sécher
- Couper en chips.
- Remettre au four en une seule couche à 180 °C en gril ventilé.
- Surveiller selon le four pour éviter que les chips brûlent.