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Chorba au poulet préparée à l'avance (sacs pour le Ramadan)
Danie główne

Chorba au poulet préparée à l'avance (sacs pour le Ramadan)

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cuisses de poulet (macérées avec les épices)Mięso3 kawałki
  • oignon haché (haché (2 grosses cuillères))Warzywa i owoce60 g
  • céleri (haché (2 grosses cuillères))Warzywa i owoce40 g
  • carottes (hachées (2 grosses cuillères))Warzywa i owoce60 g
  • coriandre (hachée)Warzywa i owoce15 g
  • persil (haché)Warzywa i owoce15 g
  • menthe (hachée)Warzywa i owoce5 g
  • pois chiches (trempés)Spiżarnia100 g
  • citron (en tranche)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sauce tomate concentrée (2 cuillères)Spiżarnia40 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy8 g
  • tomate (coupée en quatre)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pomme de terre (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron (en petit morceau)Warzywa i owoce40 g

na porcję

Wartości odżywcze

257kcal

Węglowodany
16 g
Białko
20 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Macérer le poulet

    • Placer les cuisses de poulet dans un saladier.
    • Ajouter l'oignon haché, le céleri, les carottes, la coriandre, le persil et la menthe.
    • Mélanger pour bien enrober la viande.
    Krok 1
  2. Ajouter les pois chiches et le citron

    • Ajouter une bonne poignée de pois chiches.
    • Déposer une tranche de citron pour garder la fraîcheur.
    Krok 2
  3. Assaisonner avec la tomate concentrée

    • Ajouter la sauce tomate concentrée et l'huile d'olive.
    • Saler et mélanger le tout.
    Krok 3
  4. Compléter avec les légumes

    • Ajouter la tomate coupée en quatre.
    • Ajouter la pomme de terre et le morceau de poivron.
    • Mélanger une dernière fois.
    Krok 4
  5. Mettre en sacs et congeler

    • Répartir la préparation dans des sacs de congélation.
    • Sortir un sac au moment de cuisiner la chorba.
    Krok 5
  6. Cuire la chorba

    • Verser le contenu du sac dans une casserole avec de l'eau.
    • Laisser mijoter jusqu'à cuisson du poulet et des légumes.
    • Ajouter les vermicelles et les épices selon votre goût en fin de cuisson.
    Krok 6