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Chou-fleur à la béchamel gratiné
Danie główne

Chou-fleur à la béchamel gratiné

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chou-fleur (détaillé en bouquets)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurre (pour le roux)Nabiał40 g
  • farineSpiżarnia40 g
  • lait (froid ou tiède)Nabiał500 ml
  • muscade (moulue)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
  • gruyère râpé (râpé)Nabiał80 g

na porcję

Wartości odżywcze

217kcal

Węglowodany
16 g
Białko
10 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Rondel
  • Trzepaczka
  • Durszlak
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le chou-fleur

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une grande casserole.
    • Détailler le chou-fleur en bouquets et le plonger dans l'eau bouillante.
    • Égoutter et réserver.
    Krok 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et remuer pour obtenir un roux.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à épaississement.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade.
    Krok 2
  3. Assembler le gratin

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Disposer le chou-fleur dans le plat à gratin.
    • Napper de béchamel et parsemer de gruyère râpé.
    Krok 3
  4. Gratiner au four

    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant.
    Krok 4