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Clafoutis salé courgettes, jambon et fromage
Danie główne

Clafoutis salé courgettes, jambon et fromage

55 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • courgettes (lavées et coupées en petits dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • jambon blanc (coupé en dés)Mięso200 g
  • fromage râpéNabiał150 g
  • œufsNabiał3 kawałki
  • farineProdukty zbożowe100 g
  • laitNabiał300 ml
  • crème fraîche liquideNabiał100 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • beurre (pour beurrer le moule)Nabiał15 g

na porcję

Wartości odżywcze

260kcal

Węglowodany
18 g
Białko
13 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préchauffer le four et préparer les courgettes

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Laver les courgettes puis les couper en petits dés réguliers.
    Krok 1
  2. Faire revenir les courgettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les courgettes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement fondantes.
    Krok 2
  3. Préparer l'appareil à clafoutis

    • Battre les œufs dans un saladier jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Ajouter la farine puis mélanger pour éviter les grumeaux.
    • Verser progressivement le lait et la crème en fouettant pour obtenir une pâte lisse et fluide.
    • Saler, poivrer puis bien mélanger.
    Krok 3
  4. Incorporer la garniture

    • Ajouter les courgettes, les dés de jambon et la moitié du fromage râpé.
    • Mélanger soigneusement pour bien répartir les ingrédients.
    Krok 4
  5. Garnir le moule

    • Verser la préparation dans un moule préalablement beurré.
    • Parsemer le reste du fromage râpé sur le dessus pour une croûte gratinée.
    Krok 5
  6. Enfourner

    • Enfourner jusqu'à ce que le clafoutis soit bien doré et pris au centre.
    Krok 6
  7. Laisser reposer et servir

    • Laisser reposer quelques minutes avant de servir pour une meilleure tenue.
    Krok 7