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Coignes (coings) poêlées à l'huile de tournesol
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Coignes (coings) poêlées à l'huile de tournesol

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • coings (lavés, séchés, coupés)Warzywa i owoce4 kawałki
  • huile de tournesolSpiżarnia60 ml
  • selPrzyprawy4 g

na porcję

Wartości odżywcze

197kcal

Węglowodany
15 g
Białko
1 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les coings

    • Couper les coings
    • Les laver puis les sécher soigneusement
    Krok 1
  2. Chauffer la poêle et l'huile

    • Faire bien chauffer la poêle
    • Verser l'huile de tournesol et tapisser le fond
    Krok 2
  3. Cuire les coings à feu moyen

    • Ajouter les coings dans la poêle chaude
    • Saler
    • Laisser cuire à feu moyen en baissant le feu
    Krok 3
  4. Dorer en augmentant le feu progressivement

    • Remuer sans cesse
    • Augmenter le feu petit à petit jusqu'à ce que les coings soient bien dorés et que la peau bulle
    Krok 4
  5. Sortir et laisser refroidir

    • Sortir les coings de la poêle
    • Laisser refroidir et saler légèrement
    Krok 5