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Collation hyperprotéinée au petit suisse et chocolat noir
Przekąska

Collation hyperprotéinée au petit suisse et chocolat noir

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • petit suisse (nature)Nabiał2 kawałki
  • œufInne1 kawałek
  • sirop d'agaveSpiżarnia5 ml
  • chocolat noir (en carrés)Spiżarnia10 g
  • noisettes (concassées)Orzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

338kcal

Węglowodany
22 g
Białko
22 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kokilka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base protéinée

    • Écraser les petits suisses dans un bol.
    • Ajouter l'œuf et mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Krok 1
  2. Sucrer la préparation

    • Ajouter le sirop d'agave et bien mélanger.
    Krok 2
  3. Ajouter les toppings

    • Verser la préparation dans un ramequin.
    • Répartir les carrés de chocolat noir et les noisettes concassées sur le dessus.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C.
    • Sinon, cuire au micro-ondes jusqu'à ce que la texture soit prise, entre le cheesecake et le flan.
    Krok 4