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Concombre farci au thon et fromage blanc
Przystawka

Concombre farci au thon et fromage blanc

15 minPorcje: 2Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • concombre (extrémités retirées, coupé en deux, évider l'intérieur)Warzywa i owoce1 kawałek
  • thon en conserve (égoutté)Ryby1 kawałek
  • fromage blancNabiał100 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • mielSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

105kcal

Węglowodany
6 g
Białko
14 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le concombre

    • Retirer les deux extrémités du concombre et le couper en deux.
    • Évider l'intérieur avec une cuillère en gardant la chair, puis réserver les moitiés.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon.
    • Dans un saladier, mélanger le thon, le fromage blanc, le persil, le poivre et le miel à la fourchette.
    Krok 2
  3. Garnir et servir

    • Garnir les moitiés de concombre avec le mélange au thon.
    • Déguster aussitôt.
    Krok 3