Danie główne
Concombres farcis au thon et fromage frais
20 minPorcje: 4Nutri-Score A€
czego potrzebujesz
concombre (épluché, coupé en deux dans la longueur, évider à la cuillère)Warzywa i owoce2 kawałki
oignon rouge (finement émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
tomates cerises (coupées en petits morceaux)Warzywa i owoce250 g
fromage frais léger (type Saint-Moret light ou carré frais 0%)Nabiał150 g
thon au naturel (égoutté et écrasé)Ryby140 g
ail semoule (une pincée)Przyprawy1 g
ciboulette fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g
sel (à convenance)Przyprawy2 g
poivre (à convenance)Przyprawy1 gna porcję
100kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer les concombres
Préparer la garniture
Assaisonner la farce
Finir la farce
Garnir et servir