Przekąska
Cookies healthy aux flocons d'avoine et protéine
30 minPorcje: 12Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minCookies healthy aux flocons d'avoine et protéine
czego potrzebujesz
Składniki
flocons d'avoineProdukty zbożowe100 g
poudre de protéine vanilleSpiżarnia50 g
farine d'amandeProdukty zbożowe50 g
banane mûre (écrasée)Warzywa i owoce100 g
mielSpiżarnia30 g
beurre (fondu)Nabiał30 g
œufNabiał1 kawałek
levure chimiquePrzyprawy2 g
sel (pincée)Przyprawy1 g- pépites de chocolat noirSpiżarnia30 g
- extrait de vanilleSpiżarnia5 ml
na porcję
Wartości odżywcze
145kcal
- Węglowodany
- 20 g
- Białko
- 5 g
- Tłuszcz
- 5 g
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préchauffer le four
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Krok 2
Mélanger les ingrédients secs
- Dans un bol, combiner les flocons d'avoine, la poudre de protéine, la farine d'amande, la levure chimique et le sel.
- Krok 3
Incorporer les ingrédients humides
- Dans un autre bol, écraser la banane, ajouter le beurre fondu, le miel, l'œuf et l'extrait de vanille.
- Verser le mélange sec dans le mélange humide et mélanger jusqu'à homogénéité.
- Ajouter les pépites de chocolat et les incorporer délicatement.
- Krok 4
Cuisson des cookies
- Former des boules de pâte de taille égale et les disposer sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Enfourner 12 minutes jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés.