Skip to content
Menu
Corn Flake Chicken Tenders
Danie główne

Corn Flake Chicken Tenders

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @calebzach_cookin1 importugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chicken tenders (trimmed)Mięso600 g
  • corn flakes (crushed)Produkty zbożowe150 g
  • flourProdukty zbożowe60 g
  • eggs (beaten)Nabiał2 kawałki
  • saltPrzyprawy5 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • garlic powderPrzyprawy4 g
  • oilSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

361kcal

Węglowodany
33 g
Białko
33 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×3
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Crush the corn flakes

    • Crush the corn flakes into coarse crumbs.
    • Season the crumbs with salt, pepper, paprika and garlic powder.
    Krok 1

  2. Set up the coating station

    • Place the flour in one bowl.
    • Beat the eggs in a second bowl.
    • Spread the seasoned corn flake crumbs in a third bowl.
    Krok 2

  3. Coat the chicken tenders

    • Dredge each chicken tender in the flour.
    • Dip it in the beaten egg.
    • Press it firmly into the corn flake crumbs.
    Krok 3

  4. Bake the tenders

    • Place the coated tenders on a baking tray and drizzle with oil.
    • Bake at 200 °C until golden and cooked through.
    Krok 4

  5. Serve

    • Serve the tenders hot with your favourite dipping sauce.
    Krok 5
Pobierz Mezze