Skip to content
Courgette farcie au risotto de coquillettes
Danie główne

Courgette farcie au risotto de coquillettes

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgette (grosse, taillée en tronçons puis évitée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (finement haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • coquillettesProdukty zbożowe200 g
  • bouillon (bœuf, volaille ou légumes, chaud)Spiżarnia700 ml
  • mascarpone (1 cuillère à soupe)Nabiał15 g
  • vin blanc (un filet)Napoje60 ml
  • comté (râpé)Nabiał60 g
  • selPrzyprawy4 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • beurreNabiał15 g
  • piment d'EspelettePrzyprawy1 g
  • ciboulette fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

331kcal

Węglowodany
41 g
Białko
11 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Chochla

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et cuire la courgette

    • Tailler des tronçons dans la grosse courgette et les évider.
    • Déposer les coques et la chair dans des plats allant au four, assaisonner d'huile d'olive, de sel et de poivre.
    • Enfourner à 200 °C : 5 minutes pour les coques et 30 minutes pour la chair.
    Krok 1
  2. Mixer la chair en crème

    • Déposer la chair cuite dans un mixeur avec le mascarpone.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème bien lisse.
    Krok 2
  3. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Hacher finement l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et de beurre.
    • Une fois translucide, ajouter l'ail haché et laisser revenir quelques minutes.
    Krok 3
  4. Cuire les coquillettes comme un risotto

    • Ajouter les coquillettes et bien mélanger pour les nacrer.
    • Déglacer au vin blanc et laisser évaporer.
    • Ajouter le bouillon louche par louche et laisser cuire jusqu'à ce que les coquillettes soient al dente.
    Krok 4
  5. Lier avec la crème de courgette et le comté

    • Ajouter un peu de crème courgette-mascarpone et le comté râpé.
    • Laisser cuire 1 à 2 minutes.
    Krok 5
  6. Farcir et gratiner

    • Remplir les coques de courgette avec le risotto de coquillettes.
    • Gratiner au four ou à la poêle pour un dessus croustillant.
    • Parsemer de piment d'Espelette et de ciboulette ciselée avant de servir.
    Krok 6