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Danie główne

Courgette farcie lardons, mozzarella & sauce tomate

45 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • courgette (coupée en deux dans la longueur, évider la chair)Warzywa i owoce2 kawałki
  • lardonsMięso150 g
  • sauce tomateSpiżarnia200 ml
  • mozzarella (égouttée et coupée en morceaux)Nabiał125 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

301kcal

Węglowodany
11 g
Białko
17 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en deux dans la longueur.
    • Évider la chair avec une cuillère et la réserver.
    • Saler légèrement l'intérieur des courgettes.
    Krok 1
  2. Faire revenir les lardons

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les lardons jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Ajouter la chair de courgette réservée et laisser cuire quelques minutes.
    Krok 2
  3. Garnir les courgettes

    • Déposer les demi-courgettes dans un plat à gratin.
    • Répartir la sauce tomate au fond du plat et sur les courgettes.
    • Garnir avec les lardons et la chair de courgette.
    • Ajouter la mozzarella en morceaux sur le dessus.
    • Saler et poivrer.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la mozzarella soit fondue et gratinée.
    Krok 4