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Courgettes rôties au Air Fryer
Dodatek

Courgettes rôties au Air Fryer

25 minPorcje: 4Nutri-Score A€
od @healfit_by_sandra6 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgettes (grosses, coupées en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
  • huile d'olive (un filet)Spiżarnia15 ml
  • sel (une pincée)Przyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

49kcal

Węglowodany
3 g
Białko
1 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner les courgettes

    • Couper les courgettes en morceaux et les mettre dans un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive, le sel, l'ail en poudre, les herbes de Provence et le poivre.
    • Secouer le saladier pour bien enrober les courgettes.
    Krok 1

  2. Cuire au Air Fryer

    • Verser les courgettes dans le panier du Air Fryer.
    • Enfourner et secouer le panier de temps en temps.
    • Poursuivre jusqu'à ce qu'elles soient bien grillées à votre goût.
    Krok 2

  3. Servir

    • Déguster les courgettes en accompagnement ou les utiliser dans une sauce pour pâtes.
    Krok 3
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