Danie główne
Couscous maitrisé
1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
czego potrzebujesz
semoule de couscousProdukty zbożowe400 g
poulet (coupé en morceaux)Mięso600 g
carottes (épluchées et coupées en tronçons)Warzywa i owoce3 kawałki
courgettes (coupées en tronçons)Warzywa i owoce2 kawałki
navets (épluchés et coupés en quartiers)Warzywa i owoce2 kawałki
pois chiches (égouttés)Spiżarnia250 g
oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
concentré de tomate (cuillères à soupe)Spiżarnia2 kawałki
huile d'oliveSpiżarnia40 ml
ras el hanout (cuillères à café)Przyprawy2 kawałki
curcuma (cuillère à café)Przyprawy1 kawałek
sel (cuillère à café)Przyprawy1 kawałek
poivre noir (pincée)Przyprawy1 kawałek
eauNapoje800 ml
beurreNabiał20 gna porcję
623kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la semoule
Faire revenir la viande et les légumes
Assaisonner et mouiller
Cuire le couscous
Finir la semoule
Dresser
najczęściej gotowane najpierw