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Couscous vapeur réussi (5 conseils)
Dodatek

Couscous vapeur réussi (5 conseils)

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • couscous fin (grains fins, non cuits)Produkty zbożowe500 g
  • eau (pour laver le couscous et pour le bas du couscousier)Inne1,5 litry
  • huile d'olive (ou beurre / smen selon les goûts)Spiżarnia40 ml

na porcję

Wartości odżywcze

513kcal

Węglowodany
90 g
Białko
16 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Durszlak
  • Parowar
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Choisir le couscous

    • Privilégier un couscous fin, plus léger, idéal avec des légumes vapeur ou en salade.
    • Le couscous gros existe aussi mais est moins polyvalent.
    Krok 1
  2. Laver le couscous

    • Verser de l'eau dans le saladier jusqu'au bord, ajouter le couscous et laisser quelques secondes.
    • Verser aussitôt dans la passoire pour l'égoutter.
    • Cette étape rapide retire l'amidon en excès.
    Krok 2
  3. Bien laisser égoutter

    • Laisser le couscous s'égoutter complètement avant cuisson.
    • Ne jamais le cuire encore mouillé : il deviendrait collant et pâteux.
    Krok 3
  4. Cuire à la vapeur

    • Verser l'eau dans le bas du couscousier et le couscous dans le haut.
    • Dès que la vapeur traverse, compter 20 à 30 minutes.
    • Faire deux passages à la vapeur, en aérant les grains entre les deux.
    Krok 4
  5. La touche finale

    • Une fois cuit, travailler le couscous avec la matière grasse.
    • Mélanger pour le rendre brillant et savoureux.
    Krok 5