Przystawka
Creamy Hummus
15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
15 min
15 minCreamy Hummus
przepis od
daydreamchic
@daydreamchic
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
chickpeas (cooked, drained and rinsed)Spiżarnia400 g- tahiniSpiżarnia60 g
lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce30 ml
garlic (peeled)Warzywa i owoce1 kawałek
olive oilSpiżarnia30 ml
ground cuminPrzyprawy2 g
saltPrzyprawy3 g
cold waterInne60 ml
na porcję
Wartości odżywcze
160kcal
- Węglowodany
- 16 g
- Białko
- 5 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Robot wielofunkcyjny
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Drain the chickpeas
- Drain and rinse the chickpeas in a colander.
- Krok 2
Blend the hummus
- Place the chickpeas, tahini, lemon juice, garlic, cumin and salt in a food processor.
- Blend until smooth, then drizzle in the olive oil.
- Add the cold water gradually while blending until light and creamy.
- Krok 3
Serve
- Spread the hummus in a bowl and drizzle with a little olive oil.