Skip to content
Menu
Creamy Tuscan Chicken
Danie główne

Creamy Tuscan Chicken

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @cinthiajgalvez11 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chicken breast (sliced in half horizontally)Mięso3 kawałki
  • salt (to taste)Przyprawy3 g
  • black pepper (to taste)Przyprawy2 g
  • smoked paprikaPrzyprawy1 g
  • garlic powderPrzyprawy3 g
  • Italian seasoningPrzyprawy3 g
  • dried parsleyPrzyprawy1 g
  • chili flakes (optional)Przyprawy1 g
  • olive oil (for the skillet)Spiżarnia15 ml
  • butterNabiał15 g
  • onion (half, diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (cloves, minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • grape tomatoes (halved)Warzywa i owoce150 g
  • spinachWarzywa i owoce60 g
  • heavy creamNabiał240 ml
  • Parmesan (grated)Nabiał25 g
  • fresh parsley (chopped, for garnish)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

303kcal

Węglowodany
6 g
Białko
26 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Season the chicken

    • Pat the chicken breasts dry and slice them in half horizontally.
    • Season with salt, pepper, smoked paprika, garlic powder, Italian seasoning, dried parsley and chili flakes.
    Krok 1

  2. Sear the chicken

    • Heat a drizzle of olive oil in a skillet over medium-high heat.
    • Cook the chicken for 4–5 minutes per side until golden and cooked through.
    • Remove the chicken and set aside.
    Krok 2

  3. Build the sauce base

    • In the same skillet, melt the butter.
    • Sauté the onion and garlic until fragrant.
    Krok 3

  4. Add tomatoes and spinach

    • Add the tomatoes and cook for 2–3 minutes.
    • Stir in the spinach until wilted.
    Krok 4

  5. Make it creamy

    • Pour in the heavy cream and Parmesan, stirring until smooth and creamy.
    • Season with salt and pepper to taste.
    Krok 5

  6. Simmer and serve

    • Return the chicken to the skillet and let simmer for 2–3 minutes.
    • Garnish with fresh parsley and serve over pasta, mashed potatoes or rice.
    Krok 6
Pobierz Mezze