Deser
Crêpes healthy sans beurre ni huile
20 minPorcje: 5Nutri-Score B€
B
20 min
20 minCrêpes healthy sans beurre ni huile
czego potrzebujesz
Składniki
farineProdukty zbożowe75 g
œufInne1 kawałek
eauNapoje120 ml- lait d'amande sans sucre ajoutéNapoje80 ml
na porcję
Wartości odżywcze
69kcal
- Węglowodany
- 12 g
- Białko
- 3 g
- Tłuszcz
- 1 g
czego użyjesz
Przybory
Miska ×2
Trzepaczka
Patelnia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les ingrédients liquides
- Mélanger l'œuf avec le lait d'amande sans sucre ajouté et l'eau.
- Le lait d'amande peut être remplacé par le lait de votre choix.
- Krok 2
Incorporer la farine
- Verser la farine dans un autre saladier.
- Incorporer petit à petit le mélange liquide dans la farine pour éviter les grumeaux.
- Krok 3
Cuire les crêpes
- Chauffer une poêle antiadhésive, sans huile ni beurre.
- Étaler la pâte finement dans la poêle.
- Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.
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