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Crêpes légères aux flocons d'avoine
25 minPorcje: 7Nutri-Score B€
B
25 min
25 minCrêpes légères aux flocons d'avoine
przepis od
@coachfitvega
@coachfitvega
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czego potrzebujesz
Składniki
œufs (cassés)Nabiał3 kawałki
flocons d'avoine complètesProdukty zbożowe120 g
lait noisette (lait neutre possible pour varier sucré/salé)Napoje400 ml
na porcję
Wartości odżywcze
90kcal
- Węglowodany
- 11 g
- Białko
- 4 g
- Tłuszcz
- 3 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Patelnia
Płyta kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mixer la pâte
- Casser les œufs dans le blender.
- Ajouter les flocons d'avoine et le lait.
- Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Krok 2
Chauffer la poêle
- Faire bien chauffer la poêle à feu moyen.
- Prendre son temps : la cuisson est plus longue que pour des crêpes classiques.
- Krok 3
Cuire les crêpes
- Verser une petite louche de pâte dans la poêle chaude.
- Cuire chaque crêpe jusqu'à ce qu'elle soit dorée, puis la retourner.
- Krok 4
Garnir et servir
- Garnir chaque crêpe selon l'envie, en version sucrée ou salée.