Danie główne
Crevettes sautées à l'ail, tagliatelles de courgettes et sauce beurre blanc citronné
35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
C
35 min
35 minCrevettes sautées à l'ail, tagliatelles de courgettes et sauce beurre blanc citronné
czego potrzebujesz
Składniki
gambas décortiquées à l'ail et au persil (décortiquées, marinées ail et persil)Ryby300 g
courgette (épluchée grossièrement puis taillée en tagliatelles)Warzywa i owoce2 kawałki
citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
tagliatelles aux œufs fraisProdukty zbożowe200 g
grana padano (râpé)Nabiał30 g- crème fraîche semi-épaisseNabiał100 ml
beurre (en morceau)Nabiał20 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
ail en poudrePrzyprawy3 g
chili flakesPrzyprawy2 g- sel et poivre (mélangés)Przyprawy3 g
persil (surgelé ou frais, ciselé)Warzywa i owoce10 g
basilic (ciselé)Warzywa i owoce5 g
na porcję
Wartości odżywcze
680kcal
- Węglowodany
- 73 g
- Białko
- 39 g
- Tłuszcz
- 26 g
czego użyjesz
Przybory
Obieraczka
Patelnia ×2
Rondel
Miska
Wyciskarka do cytrusów
Płyta kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Tailler les tagliatelles de courgettes
- Éplucher grossièrement la courgette en gardant un peu de peau.
- Continuer à prélever des bandes avec l'économe sur la chair pour former des tagliatelles.
- Krok 2
Cuire les crevettes et les tagliatelles
- Chauffer deux poêles séparées à feu vif.
- Sauter les gambas avec l'ail en poudre, le chili flakes et le mélange sel-poivre.
- Dans l'autre poêle, cuire les tagliatelles de courgettes avec un filet d'huile d'olive, puis les réserver dès qu'elles dorent.
- Ajouter le basilic en fin de cuisson.
- Krok 3
Préparer la sauce beurre blanc citronné
- Presser le citron et verser le jus dans une poêle chaude.
- Laisser le jus s'évaporer jusqu'à l'apparition de petits cristaux.
- Ajouter la crème fraîche à feu moyen-fort et laisser brunir légèrement.
- Hors du feu, ajouter le morceau de beurre et le persil, puis mélanger.
- Krok 4
Cuire les tagliatelles fraîches
- Porter une casserole d'eau à ébullition.
- Cuire les tagliatelles aux œufs frais selon le temps indiqué.
- Krok 5
Dresser et servir
- Répartir les tagliatelles de courgettes et les pâtes dans les assiettes.
- Ajouter les gambas sautées et napper de sauce citronnée.
- Parsemer de grana padano râpé.