Danie główne
Crispy Air Fryer Crab Stick & Egg Wrap
25 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minCrispy Air Fryer Crab Stick & Egg Wrap
czego potrzebujesz
Składniki
wrapPiekarnia1 kawałek
mushrooms (sliced)Warzywa i owoce80 g- greens (washed)Warzywa i owoce40 g
eggs (beaten)Nabiał2 kawałki
soy sauceSpiżarnia15 ml- sesame oilSpiżarnia5 ml
crab sticks (shredded)Ryby4 kawałki
pepper (ground)Przyprawy1 g
chili flakesPrzyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
460kcal
- Węglowodany
- 40 g
- Białko
- 30 g
- Tłuszcz
- 20 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Prepare the filling
- Mix the mushrooms, greens, eggs, soy sauce and sesame oil in a bowl
- Season with the pepper and chili flakes
- Krok 2
Air fry the crab sticks
- Pour the mixture into the air fryer basket
- Add the crab sticks on top
- Air fry at 180 °C / 350 °F
- Krok 3
Assemble and serve
- Plate the wrap and fill it with the crispy crab stick and egg mixture
- Cut and enjoy
najczęściej gotowane najpierw