Przekąska
Crispy Air Fryer Parmesan Garlic Lima Beans
9 godz. 20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
9 godz. 20 min
9 godz. 20 minCrispy Air Fryer Parmesan Garlic Lima Beans
przepis od
Greauxing Farms (Homestead)
@greauxingfarms
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
dried lima beans (soaked overnight)Produkty zbożowe250 g
oilSpiżarnia15 ml
Parmesan cheese (finely grated)Nabiał40 g
garlic powderPrzyprawy4 g
saltPrzyprawy3 g
black pepper (ground)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
278kcal
- Węglowodany
- 39 g
- Białko
- 14 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Garnek
Durszlak
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Soak the beans
- Place the dried lima beans in a bowl and cover generously with water.
- Leave to soak overnight, then drain.
- Krok 2
Boil the beans
- Cover the soaked beans with fresh water in a stockpot.
- Boil until slightly soft but still holding together, then drain well.
- Krok 3
Coat the beans
- Pat the drained beans dry.
- Toss with the oil, grated Parmesan, garlic powder, salt and pepper until evenly coated.
- Krok 4
Air fry until crispy
- Preheat the air fryer to 190 °C (375 °F).
- Spread the beans in a single layer and air fry, shaking the basket halfway, until crispy.
- Krok 5
Serve
- Serve warm, with homemade ranch for dipping if you like.