Przekąska
Crispy Baked Rice Pop with Greens and Parsley
30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minCrispy Baked Rice Pop with Greens and Parsley
czego potrzebujesz
Składniki
cooked rice (leftover, cooled)Produkty zbożowe200 g
spinach (or kale, roughly torn)Warzywa i owoce30 g
parsley (fresh, leaves picked)Warzywa i owoce10 g
seasoning (salt, pepper and spices to taste)Przyprawy3 g
vinegarSpiżarnia5 ml
oilSpiżarnia5 ml
na porcję
Wartości odżywcze
155kcal
- Węglowodany
- 29 g
- Białko
- 3 g
- Tłuszcz
- 3 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Blacha do pieczenia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Blend the batter
- Add the cooked rice, spinach or kale, parsley and seasoning to a blender.
- Pour in the vinegar and oil.
- Blend until you get a thick, spoonable batter.
- Krok 2
Shape and bake
- Spoon small mounds of the batter onto a baking tray.
- Bake at 220 °C until crisp and puffed.
- Krok 3
Serve
- Let the rice pops cool slightly, then eat them straight away while crisp.
najczęściej gotowane najpierw