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Crispy Caesar Chicken Wrap
35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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35 min
35 minCrispy Caesar Chicken Wrap
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@kcallicious
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czego potrzebujesz
Składniki
ProteinwrapsPiekarnia2 kawałki
Romanasalat (gewaschen, in Streifen geschnitten)Warzywa i owoce100 g
Parmesan (gerieben)Nabiał50 g
Hähnchenfilet (in Streifen geschnitten)Mięso100 g
Ei (verquirlt)Nabiał1 kawałek
Cornflakes (zerkrümelt)Produkty zbożowe50 g
griechischer JoghurtNabiał100 g- süßer SenfSpiżarnia5 ml
- Miracle Whip BalanceSpiżarnia20 g
- Süßstoff (ein Spritzer)Spiżarnia2 ml
SalzPrzyprawy2 g
Gemüsebrühe (Pulver)Przyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
469kcal
- Węglowodany
- 40 g
- Białko
- 39 g
- Tłuszcz
- 17 g
czego użyjesz
Przybory
Piekarnik
Blacha do pieczenia
Miska
Tarka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Hähnchen panieren
- Das Ei in einer Schüssel verquirlen.
- Die Cornflakes zerkrümeln.
- Die Hähnchenstreifen erst durch das Ei, dann durch die Cornflakes ziehen.
- Krok 2
Hähnchen backen
- Die panierten Streifen auf ein Backblech legen.
- Im Ofen bei 180 °C backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Krok 3
Dressing anrühren
- Joghurt, süßen Senf, Miracle Whip, Süßstoff, Salz und Gemüsebrühe verrühren.
- Krok 4
Wraps belegen
- Die Wraps mit dem Dressing bestreichen.
- Mit Romanasalat und Parmesan belegen.
- Das fertige Hähnchen darauf verteilen.
- Krok 5
Falten und genießen
- Die Wraps zusammenfalten und servieren.