Skip to content
Menu
Crispy Chicken Caesar Folded Wrap
Danie główne

Crispy Chicken Caesar Folded Wrap

15 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
od @easy_cooq_uk1 importugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • chicken breast (thin or small cutlets)Mięso200 g
  • corn flakes (crushed)Spiżarnia23 g
  • salt (to taste)Przyprawy1 g
  • black pepper (to taste)Przyprawy1 g
  • paprika (to taste)Przyprawy1 g
  • garlic powder (to taste)Przyprawy1 g
  • onion powder (to taste)Przyprawy1 g
  • low-fat mayonnaiseSpiżarnia20 g
  • nonfat Greek yogurtNabiał45 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce8 ml
  • Parmesan (finely grated)Nabiał5 g
  • salt (for the dressing)Przyprawy1 g
  • black pepper (for the dressing)Przyprawy1 g
  • large tortillaPiekarnia1 kawałek
  • lettuce (shredded)Warzywa i owoce45 g
  • garlic butter croutons (partially crushed (optional))Piekarnia5 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

565kcal

Węglowodany
46 g
Białko
57 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Bread the chicken

    • Season the chicken breast with salt, pepper, paprika, garlic powder and onion powder.
    • Coat the chicken in the crushed corn flakes, pressing so the breading sticks.
    Krok 1

  2. Air fry the chicken

    • Air fry the breaded chicken at 200 °C until golden and cooked through.
    Krok 2

  3. Make the Caesar dressing

    • Whisk the mayonnaise, Greek yogurt, lemon juice and grated Parmesan together.
    • Season with salt and pepper.
    • Partially crush the croutons.
    Krok 3

  4. Assemble the wrap

    • Cut a slit halfway through the tortilla.
    • Fill each quarter with chicken, lettuce, Caesar dressing and crushed croutons.
    Krok 4

  5. Fold and serve

    • Fold the quarters over each other to close the wrap and enjoy.
    Krok 5
Pobierz Mezze