Danie główne

Crispy Chickpea Pita Wraps

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€

25 min

Danie główne

przepis od

Food with Feeling

@foodwithfeeling

czego potrzebujesz

2 osoby

chickpeas (canned, drained and dried)Spiżarnia400 g
oilSpiżarnia15 ml
saltPrzyprawy3 g
pepper (ground)Przyprawy1 g
spices (e.g. paprika, cumin, oregano)Przyprawy4 g
pita breadPiekarnia2 kawałki
tzatzikiProdukty świeże120 g
vegetables (sliced, e.g. tomato, cucumber, red onion, lettuce)Warzywa i owoce150 g

na porcję

343kcal

czego użyjesz

krok po kroku

Dry the chickpeas
- Drain the canned chickpeas in a colander.
- Pat them thoroughly dry with a clean cloth.
Krok 1
Crisp the chickpeas
- Heat the oil in a skillet and add the chickpeas with the salt, pepper and spices.
- Cook, stirring occasionally, until super crispy.
- Alternatively, roast them in the oven or air fryer.
Krok 2
Assemble the wraps
- Spread tzatziki over each pita.
- Add the sliced vegetables and the crispy chickpeas.
- Fold and serve.
Krok 3

najczęściej gotowane najpierw