Skip to content
Crispy Chickpeas
Przekąska

Crispy Chickpeas

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chickpeas (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g
  • oilSpiżarnia15 ml
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g
  • popcorn seasoning (optional)Przyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

227kcal

Węglowodany
28 g
Białko
9 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Durszlak
  • Miska
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Preheat the oven

    • Preheat the oven to 200 °C (400 °F).
    Krok 1
  2. Drain and dry the chickpeas

    • Open the can of chickpeas and drain them in a colander.
    • Rinse the chickpeas under water and pat them dry with a paper towel.
    Krok 2
  3. Season the chickpeas

    • In a bowl, mix the chickpeas with the oil, black pepper and any other seasonings you like.
    Krok 3
  4. Bake until crispy

    • Spread the chickpeas on a baking tray in a single layer.
    • Bake for 25–30 min, until crispy on the outside and soft on the inside.
    Krok 4
  5. Finish and serve

    • Sprinkle with popcorn seasoning if you like and enjoy.
    Krok 5