Danie główne
Crispy Honey Garlic Chicken
35 minPorcje: 2Nutri-Score C€
C
35 min
35 minCrispy Honey Garlic Chicken
czego potrzebujesz
Składniki
chicken breast (cut into bite-sized pieces)Mięso2 kawałki
egg (beaten)Nabiał1 kawałek
plain flour (for coating)Spiżarnia60 g
saltPrzyprawy2 g
black pepperPrzyprawy1 g
garlic granules (for the coating)Przyprawy2 g
paprikaPrzyprawy2 g
honeySpiżarnia60 ml
soy sauceSpiżarnia45 ml- ketchupSpiżarnia30 ml
sugarSpiżarnia12 g- sesame oilSpiżarnia5 ml
- garlic granules (for the sauce)Przyprawy2 g
rice (to serve)Produkty zbożowe150 g
broccoli (to serve)Warzywa i owoce200 g- vegetable oil (for frying)Spiżarnia30 ml
na porcję
Wartości odżywcze
658kcal
- Węglowodany
- 88 g
- Białko
- 38 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
Rondel
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Prepare the chicken coating
- Beat the egg in a bowl.
- Mix the flour with salt, pepper, garlic granules and paprika in another bowl.
- Krok 2
Coat the chicken
- Dip the chicken pieces in the beaten egg.
- Toss them in the seasoned flour until fully coated.
- Krok 3
Fry the chicken
- Heat the oil in a frying pan over medium-high heat.
- Fry the chicken until golden and cooked through, turning occasionally.
- Krok 4
Make the honey garlic sauce
- Combine the honey, soy sauce, ketchup, sugar, sesame oil and garlic granules.
- Pour into the pan and simmer until the sauce thickens and coats the chicken.
- Krok 5
Serve
- Serve the crispy honey garlic chicken with rice and broccoli.