Danie główne
Crispy Potato Bowl
35 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
35 min
35 minCrispy Potato Bowl
czego potrzebujesz
Składniki
Kartoffeln (gewürfelt)Warzywa i owoce200 g
veganes HähnchenProdukty świeże90 g
Tomate (gewürfelt)Warzywa i owoce80 g
Gurke (gewürfelt)Warzywa i owoce80 g
PaprikapulverPrzyprawy3 g
ÖlspraySpiżarnia5 ml
SalzPrzyprawy2 g- PfefferPrzyprawy1 g
- Light-Soße Honey Mustard (optional)Spiżarnia20 g
griechischer Joghurt 2 %Nabiał60 g- Total Protein Sahne (optional)Nabiał10 g
Knoblauch (gepresst)Warzywa i owoce1 kawałek
Zitrone (Saft)Warzywa i owoce0,5 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
441kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 35 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Piekarnik
Blacha do pieczenia
Miska
Patelnia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Kartoffeln würzen und backen
- Die Kartoffeln in Würfel schneiden.
- Mit Ölspray, Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
- Auf dem Blech verteilen und im Ofen backen.
- Krok 2
Hähnchen anbraten
- Das vegane Hähnchen mit Paprikapulver in der Pfanne anbraten.
- Krok 3
Gemüse vorbereiten
- Tomate und Gurke würfeln und in eine Schüssel geben.
- Krok 4
Dip anrühren
- Joghurt, Protein-Sahne, Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.
- Krok 5
Bowl anrichten
- Kartoffeln und Hähnchen zum Gemüse geben.
- Mit der Light-Soße und dem Dip servieren.