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Crumble aux pommes sans sucre ajouté et sans beurre
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Crumble aux pommes sans sucre ajouté et sans beurre

40 minPorcje: 8Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona130 g
  • dattes (dénoyautées)Warzywa i owoce6 kawałki
  • pommes (épluchées, coupées en cubes)Warzywa i owoce6 kawałki
  • farine sans glutenSpiżarnia80 g
  • poudre de vanille (facultatif)Przyprawy2 g
  • eau de fleur d'oranger (facultatif)Spiżarnia10 ml
  • citron (jus)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

180kcal

Węglowodany
22 g
Białko
4 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Parowar
  • Piekarnik
  • Obieraczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les pommes

    • Éplucher les pommes et les couper en quartiers puis en cubes.
    • Les déposer dans un plat allant au four et les arroser d'un peu de jus de citron pour garder leur couleur.
    Krok 1
  2. Précuire les pommes à la vapeur

    • Cuire les pommes à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient parfaitement tendres.
    Krok 2
  3. Préparer la pâte à crumble

    • Mixer la poudre d'amande avec les dattes dénoyautées jusqu'à obtenir une texture de pâte d'amande.
    • Transvaser dans un saladier et ajouter la farine.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte qui se presse dans la main, s'amalgame puis s'effrite de nouveau.
    Krok 3
  4. Parfumer les pommes

    • Ajouter la poudre de vanille et l'eau de fleur d'oranger sur les pommes cuites (facultatif).
    Krok 4
  5. Dresser les crumbles

    • Déposer une petite cuillère de pâte au fond de chaque verrine (facultatif).
    • Ajouter les pommes puis recouvrir de pâte à crumble.
    • Répéter le dressage dans un plat pour plusieurs personnes.
    Krok 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que le crumble soit doré.
    Krok 6