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Délices d'épinards en crêpes au saumon et ricotta, velouté de butternut
Danie główne

Délices d'épinards en crêpes au saumon et ricotta, velouté de butternut

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • épinards frais (lavés)Warzywa i owoce250 g
  • œufsInne3 kawałki
  • farineProdukty zbożowe150 g
  • laitNabiał300 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • saumon (cuit ou fumé, émietté)Ryby200 g
  • ricottaNabiał250 g
  • parmesan (râpé)Nabiał50 g
  • butternut (pelé et coupé en cubes)Warzywa i owoce800 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • bouillon de légumesSpiżarnia700 ml
  • PhiladelphiaNabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

405kcal

Węglowodany
41 g
Białko
20 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer les épinards avec les œufs

    • Mixer les épinards frais avec les œufs jusqu'à obtenir une purée verte lisse.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte à crêpes

    • Ajouter la farine, le lait, le sel et l'huile d'olive.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte à crêpes homogène et fluide.
    Krok 2
  3. Cuire les crêpes

    • Verser une petite louche de pâte dans une poêle chaude légèrement huilée.
    • Cuire chaque crêpe sur les deux faces puis réserver.
    Krok 3
  4. Préparer la crème de ricotta au parmesan

    • Mélanger la ricotta avec le parmesan râpé.
    • Assaisonner et réserver au frais.
    Krok 4
  5. Garnir les crêpes

    • Étaler la crème de ricotta sur chaque crêpe.
    • Répartir le saumon émietté.
    • Rouler les crêpes comme des petits wraps.
    Krok 5
  6. Préparer le velouté de butternut

    • Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile.
    • Ajouter les cubes de butternut et le bouillon de légumes.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le butternut soit tendre.
    Krok 6
  7. Mixer le velouté

    • Mixer la soupe avec le Philadelphia jusqu'à obtenir un velouté lisse.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Krok 7
  8. Dresser et servir

    • Servir les crêpes roulées avec le velouté de butternut bien chaud.
    Krok 8