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Demi-sphères protéinées chocolat, peanut butter et framboise
Przekąska

Demi-sphères protéinées chocolat, peanut butter et framboise

30 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • chocolat (fondu)Spiżarnia150 g
  • beurre de cacahuète (crémeux)Spiżarnia100 g
  • protéine à la vanilleSpiżarnia60 g
  • framboises (fraîches)Warzywa i owoce100 g

na porcję

Wartości odżywcze

157kcal

Węglowodany
10 g
Białko
6 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire fondre le chocolat

    • Casser le chocolat en morceaux.
    • Le faire fondre au bain-marie ou au micro-ondes jusqu'à obtenir un chocolat lisse.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture

    • Mélanger le beurre de cacahuète crémeux avec la protéine à la vanille jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer délicatement les framboises.
    Krok 2
  3. Former les demi-sphères

    • Tapisser un moule à demi-sphères de chocolat fondu.
    • Répartir la garniture au beurre de cacahuète et à la framboise au centre.
    • Refermer avec une couche de chocolat fondu.
    Krok 3
  4. Réserver au froid

    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit bien pris.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Démouler les demi-sphères et les déguster avant le run.
    Krok 5