Dodatek
Dense Bean Salad
15 minPorcje: 6Nutri-Score A€€
A
15 min
15 minDense Bean Salad
przepis od
Miranda | Easy Drinks
@themirandajane
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
navy beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g- chickpeas (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g
- kidney beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g
- black olives (drained)Spiżarnia150 g
mini cucumbers (diced)Warzywa i owoce4 kawałki- cherry tomatoes (halved)Warzywa i owoce250 g
- bell pepper (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
red onion (finely diced)Warzywa i owoce0,5 kawałki
mozzarella pearls (drained, broken up)Nabiał200 g- zesty Italian dressing (to taste)Spiżarnia120 ml
na porcję
Wartości odżywcze
262kcal
- Węglowodany
- 29 g
- Białko
- 13 g
- Tłuszcz
- 10 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Rinse the beans
- Drain and rinse the navy beans, chickpeas and kidney beans in a colander.
- Krok 2
Prepare the vegetables
- Dice the mini cucumbers, bell pepper and red onion.
- Halve the cherry tomatoes and drain the black olives.
- Krok 3
Combine the salad
- Add the beans, olives, cucumbers, tomatoes, bell pepper and red onion to a large bowl.
- Add the mozzarella pearls and break them up a little.
- Pour in the zesty Italian dressing to taste.
- Krok 4
Mix and serve
- Toss everything well until evenly coated.
- Serve immediately or chill before serving.