Dodatek
Dense Bean Salad
15 minPorcje: 4Nutri-Score A€
A
15 min
15 minDense Bean Salad
czego potrzebujesz
Składniki
chickpeas (canned, drained and rinsed)Spiżarnia240 g
yellow onion (small, diced)Warzywa i owoce1 kawałek
English cucumber (diced)Warzywa i owoce0,5 kawałki
tomatoes (small, cored and diced)Warzywa i owoce3 kawałki- mini sweet peppers (diced)Warzywa i owoce3 kawałki
jarred minced garlic (heaping spoonful)Warzywa i owoce15 g
olive oilSpiżarnia5 ml- lemon juiceSpiżarnia5 ml
Montreal steak seasoning (to taste)Przyprawy3 g
na porcję
Wartości odżywcze
114kcal
- Węglowodany
- 16 g
- Białko
- 5 g
- Tłuszcz
- 4 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Combine the ingredients
- Add the chickpeas, onion, cucumber, tomatoes, sweet peppers, garlic, olive oil, lemon juice and Montreal steak seasoning to a mixing bowl.
- Krok 2
Toss the salad
- Toss well so everything is evenly coated in the oil, lemon juice and seasoning.
- Krok 3
Chill before serving
- Refrigerate the salad so the flavors develop before serving.