Skip to content
Églade de moules de l'île d'Oléron
Danie główne

Églade de moules de l'île d'Oléron

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • moules (nettoyées, grattées et rincées)Ryby2 kg
  • aiguilles de pin (récoltées en forêt, sèches)Inne200 g

na porcję

Wartości odżywcze

411kcal

Węglowodany
18 g
Białko
60 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Grill
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les moules

    • Nettoyer et gratter les moules, éliminer celles qui sont cassées ou ouvertes.
    • Rincer abondamment à l'eau claire.
    Krok 1
  2. Disposer les moules en spirale

    • Poser les moules debout, charnière vers le bas, en spirale serrée sur la planche en bois.
    • Bien les caler : une mauvaise disposition empêche une cuisson homogène et laisse retomber la sonde à l'intérieur.
    Krok 2
  3. Allumer le feu

    • Préparer un lit de braises vives sur le grill.
    Krok 3
  4. Cuire à l'étouffée

    • Couvrir généreusement les moules d'aiguilles de pin.
    • Placer la planche sur la braise et laisser cuire à l'étouffée quelques minutes, jusqu'à ce que les moules s'ouvrent et soient bien dorées.
    Krok 4
  5. Servir

    • Retirer les aiguilles et servir aussitôt sur la planche, encore fumantes.
    Krok 5