Danie główne
Empanada de atún
35 minPorcje: 6Nutri-Score B€
B
35 min
35 minEmpanada de atún
przepis od
Nancy Karim | Delicomida
@delicomida
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czego potrzebujesz
Składniki
cebolla (picada)Warzywa i owoce1 kawałek
ajo (picado)Warzywa i owoce2 kawałki
pimentón rojo (picado)Warzywa i owoce1 kawałek
atún en lata (escurrido)Ryby240 g
salPrzyprawy3 g
pimienta (molida)Przyprawy2 g
paprikaPrzyprawy3 g
puré de tomateSpiżarnia150 g- tapas de empanadaPiekarnia6 kawałki
aceiteSpiżarnia20 ml
na porcję
Wartości odżywcze
236kcal
- Węglowodany
- 32 g
- Białko
- 10 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Blacha do pieczenia
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Sofreír las verduras
- Sofríe la cebolla, el ajo y el pimentón rojo en un poco de aceite hasta que ablanden.
- Krok 2
Preparar el relleno
- Agrega el atún en lata, la sal, la pimienta, la paprika y el puré de tomate.
- Deja cocinar para que se integren los sabores y retira del fuego.
- Krok 3
Armar las empanadas
- Coloca el relleno sobre una tapa de empanada.
- Cierra muy bien los extremos con la ayuda de un tenedor.
- Krok 4
Hornear
- Lleva las empanadas a una placa de horno y hornea hasta que estén doradas.
- Krok 5
Servir
- Acompaña las empanadas con tu salsa preferida y disfruta.