Skip to content
Empanadas de banane plantain au fromage
Przekąska

Empanadas de banane plantain au fromage

45 minPorcje: 6Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • bananes plantain (bien mûres, coupées grossièrement)Warzywa i owoce4 kawałki
  • gouda (râpé)Nabiał100 g
  • cheddar (râpé)Nabiał100 g
  • beurreNabiał20 g
  • farine de maïsSpiżarnia150 g
  • eauNapoje2 litry

na porcję

Wartości odżywcze

229kcal

Węglowodany
29 g
Białko
8 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Nożyczki kuchenne
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les bananes plantain

    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole
    • Couper les bananes plantain grossièrement
    • Les verser dans la casserole et les laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien jaunes et molles
    Krok 1
  2. Écraser et former la pâte

    • Égoutter les bananes et les écraser
    • Ajouter le beurre
    • Incorporer petit à petit la farine de maïs jusqu'à obtenir la pâte souhaitée, puis malaxer à la main
    Krok 2
  3. Étaler la pâte

    • Former une boule et la placer entre deux feuilles de plastique
    • Étaler la boule en un disque fin
    Krok 3
  4. Garnir et refermer

    • Disposer le gouda et le cheddar au centre du disque
    • Rabattre la pâte sur la garniture et bien resserrer les bords
    • Redessiner les bords et repasser l'empanada dans la farine de maïs pour qu'elle soit croustillante
    • Répéter l'opération avec le reste de la pâte
    Krok 4
  5. Cuire les empanadas

    • Disposer les empanadas dans l'eau chaude
    • Les laisser cuire jusqu'à ce qu'elles remontent et soient bien dorées
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir les empanadas bien chaudes avec une petite sauce
    Krok 6