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Entomatadas con pollo
Danie główne

Entomatadas con pollo

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • jitomate (entero, para asar)Warzywa i owoce6 kawałki
  • chile serrano (entero, para asar)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pechuga de pollo (cocida y deshebrada)Mięso500 g
  • ajo (pelado)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cebolla (parte en trozo para la salsa, parte picada en cubos)Warzywa i owoce1 kawałek
  • epazote (una rama fresca)Warzywa i owoce1 kawałek
  • aguaInne120 ml
  • aceite (para freír)Spiżarnia60 ml
  • sal (al gusto)Przyprawy6 g
  • tortillas de maízProdukty zbożowe12 kawałki
  • crema (media crema)Nabiał120 ml
  • queso fresco (desmoronado)Nabiał150 g
  • aguacate (en rebanadas, opcional)Warzywa i owoce1 kawałek
  • lechuga (en tiras, opcional)Warzywa i owoce100 g

na porcję

Wartości odżywcze

591kcal

Węglowodany
53 g
Białko
36 g
Tłuszcz
26 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Rondel
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Asar los jitomates y chiles

    • Poner los jitomates y los chiles serranos al fuego.
    • Cocerlos hasta que estén suaves y ligeramente tatemados.
    Krok 1
  2. Cocer la pechuga de pollo

    • Cocer la pechuga de pollo con sal hasta que esté muy suave.
    • Retirar del fuego y dejar enfriar.
    Krok 2
  3. Licuar la salsa

    • Poner los jitomates asados en la licuadora con los ajos, un trozo de cebolla, sal y un poco de agua.
    • Licuar hasta obtener una salsa tersa.
    Krok 3
  4. Freír la salsa

    • Calentar el aceite en la cacerola y sofreír un trozo de cebolla hasta que suelte su aroma.
    • Verter la salsa y mover ocasionalmente.
    • Añadir la rama de epazote, ajustar la sal y cocinar unos minutos.
    Krok 4
  5. Preparar el relleno de pollo

    • Deshebrar la pechuga con las manos.
    • Sofreírla con la cebolla picada en cubos.
    • Agregar un poco de la salsa, sazonar con sal y retirar del fuego.
    Krok 5
  6. Suavizar las tortillas

    • Pasar las tortillas de maíz por aceite caliente, unos segundos por cada lado.
    • Escurrirlas sobre papel absorbente.
    Krok 6
  7. Rellenar y bañar las entomatadas

    • Pasar cada tortilla por la salsa de jitomate y bañarla bien.
    • Rellenarlas con el pollo y doblarlas o enrollarlas.
    • Repetir con el resto de las tortillas.
    Krok 7
  8. Servir

    • Bañar con más salsa y agregar media crema y queso fresco desmoronado.
    • Añadir aguacate y lechuga al gusto.
    Krok 8