Śniadanie
Favorite Overnight Oats
8 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
8 godz. 10 min
8 godz. 10 minFavorite Overnight Oats
czego potrzebujesz
Składniki
rolled oatsProdukty zbożowe50 g
milkNabiał120 ml
Greek yogurtNabiał60 g
chia seedsOrzechy i nasiona10 g
honeySpiżarnia10 g
vanilla extractSpiżarnia2 ml
saltPrzyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
338kcal
- Węglowodany
- 45 g
- Białko
- 17 g
- Tłuszcz
- 10 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
jar
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mix the base
- Combine the rolled oats, chia seeds and a pinch of salt in a bowl or jar.
- Pour in the milk, then stir in the Greek yogurt, honey and vanilla extract until evenly combined.
- Krok 2
Chill overnight
- Cover the jar and refrigerate so the oats soak and thicken.
- Stir before serving and top as you like.