Danie główne
Fetakäse-Pfanne aus dem Airfryer
20 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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20 min
20 minFetakäse-Pfanne aus dem Airfryer
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czego potrzebujesz
Składniki
Eier (in die Form geschlagen)Nabiał2 kawałki
Knoblauchzehe (groß, fein gehackt)Warzywa i owoce1 kawałek
Tomate (klein geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
Feta (geviertelt, zum Teil zerbröselt)Nabiał100 g
Brötchen (zum Dippen)Piekarnia1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
576kcal
- Węglowodany
- 40 g
- Białko
- 32 g
- Tłuszcz
- 32 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Naczynie żaroodporne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Gemüse vorbereiten
- Die Tomate klein schneiden.
- Eine besonders große Knoblauchzehe möglichst fein hacken.
- Krok 2
Feta vorbereiten
- Den Feta vierteln; ein Teil wird später zum Bestreuen zerbröselt.
- Krok 3
Alles in die Form geben
- Die Eier in die Form schlagen (bei mehr Appetit auch drei).
- Tomate, Knoblauch und Feta dazugeben und alles miteinander vermengen.
- Krok 4
Im Airfryer backen
- Den Airfryer auf die Bake-Option bei 180 °C einstellen.
- Die Form hineingeben und backen, bis der Käse oben knusprig ist.
- Krok 5
Servieren
- Mit dem zerbröselten Feta bestreuen.
- Mit einem Brötchen direkt aus der Schale dippen.