Danie główne
Fischstäbchen-Auflauf mit Spinat und Kartoffeln
55 minPorcje: 4Nutri-Score C€
C
55 min
55 minFischstäbchen-Auflauf mit Spinat und Kartoffeln
czego potrzebujesz
Składniki
Kartoffeln (vorgekocht, gepellt)Warzywa i owoce1 kg- TK Spinat (gefroren)Warzywa i owoce400 g
SalzPrzyprawy5 g
Pfeffer (gemahlen)Przyprawy2 g
SahneNabiał150 ml
Streukäse (gerieben)Nabiał150 g
Fischstäbchen (gefroren)Ryby15 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
456kcal
- Węglowodany
- 48 g
- Białko
- 19 g
- Tłuszcz
- 21 g
czego użyjesz
Przybory
Naczynie żaroodporne
Piekarnik
Tłuczek do ziemniaków
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Ofen vorheizen
- Den Backofen auf 220 °C vorheizen, da der Spinat gefroren verwendet wird.
- Krok 2
Kartoffeln vorbereiten
- Die vorgekochten Kartoffeln in eine Auflaufform geben.
- Mit dem Kartoffelstampfer etwas zerdrücken.
- Krok 3
Spinat und Sahne schichten
- Den gefrorenen Spinat gleichmäßig auf den Kartoffeln verteilen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Sahne darübergeben und mit dem Streukäse bestreuen.
- Krok 4
Fischstäbchen auflegen
- So viele Fischstäbchen auf dem Auflauf verteilen, wie Platz haben.
- Krok 5
Backen
- Den Auflauf im vorgeheizten Ofen backen, bis die Fischstäbchen goldbraun und der Käse geschmolzen sind.