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Flan express et healthy (meal prep)
Deser

Flan express et healthy (meal prep)

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • œufs (entiers)Nabiał2 kawałki
  • lait (demi-écrémé)Nabiał200 ml
  • stévia (en poudre ou liquide)Spiżarnia5 ml
  • arôme vanilleSpiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

112kcal

Węglowodany
6 g
Białko
9 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter le lait, la stévia et l'arôme vanille.
    • Fouetter jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 1
  2. Verser dans le plat

    • Verser l'appareil dans un plat allant au four.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le flan soit pris et légèrement tremblotant.
    Krok 3
  4. Refroidir et conserver

    • Laisser tiédir puis réfrigérer avant de répartir en portions pour le meal prep.
    Krok 4