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Flan protéiné au fromage blanc
Deser

Flan protéiné au fromage blanc

1 godz. 40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • fromage blanc (ou skyr)Nabiał200 g
  • œufInne1 kawałek
  • maïzenaSpiżarnia20 g
  • levure chimiqueSpiżarnia4 g
  • sirop d'agave (un filet, ou sirop d'érable)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

70kcal

Węglowodany
8 g
Białko
6 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser le fromage blanc, l'œuf, la maïzena, la levure chimique et le sirop d'agave dans un bol.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une texture bien lisse et homogène.
    Krok 1
  2. Verser dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner le flan à 170 °C pendant 30 minutes.
    Krok 3
  4. Refroidir et réserver au frais

    • Laisser bien refroidir à température ambiante.
    • Placer ensuite au réfrigérateur au moins 1 heure avant de déguster.
    Krok 4