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Flans muffins au poireau et pesto
Przystawka

Flans muffins au poireau et pesto

50 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • poireaux (émincés et lavés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufs (battus)Nabiał3 kawałki
  • laitNabiał150 ml
  • farineSpiżarnia60 g
  • pestoSpiżarnia40 g
  • fromage râpéNabiał50 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

126kcal

Węglowodany
10 g
Białko
6 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Forma do muffinek
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les poireaux

    • Émincer les poireaux et les laver soigneusement.
    • Les faire revenir dans l'huile d'olive à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Krok 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le lait, la farine, le sel et le poivre dans un saladier.
    • Ajouter le pesto et le fromage râpé, puis mélanger.
    • Incorporer les poireaux cuits.
    Krok 2
  3. Cuire les flans muffins

    • Répartir la préparation dans le moule à muffins.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les flans soient pris et dorés.
    Krok 3
  4. Déguster

    • Laisser tiédir avant de démouler.
    • Servir avec du poulet grillé et une salade.
    Krok 4