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Fondant au chocolat healthy protéiné
Deser

Fondant au chocolat healthy protéiné

18 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • farineProdukty zbożowe20 g
  • fromage blancNabiał40 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • chocolat noir (un carré réservé pour le cœur)Spiżarnia40 g
  • miel (facultatif, ou stévia)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

182kcal

Węglowodany
16 g
Białko
7 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kokilka ×2
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, verser la farine, le fromage blanc, l'œuf et le chocolat noir.
    • Réserver un carré de chocolat pour le cœur du fondant.
    • Ajouter éventuellement le miel ou la stévia, puis bien mélanger le tout.
    Krok 1
  2. Cuire au four

    • Verser la préparation dans les ramequins et enfoncer le carré de chocolat réservé au centre.
    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 2
  3. Déguster

    • Sortir du four dès que le fondant est pris et déguster tiède.
    Krok 3