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Fondant au chocolat sans beurre, ni farine, ni sucre raffiné
Deser

Fondant au chocolat sans beurre, ni farine, ni sucre raffiné

35 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • chocolat noir (cassé en morceaux)Spiżarnia200 g
  • œufs (séparés en blancs et jaunes)Nabiał3 kawałki
  • bananes (bien mûres, écrasées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cacao en poudre non sucré (tamisé)Spiżarnia30 g
  • mielSpiżarnia30 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • selPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

225kcal

Węglowodany
22 g
Białko
5 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Trzepaczka
  • Tortownica
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préchauffer le four et préparer le moule

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Chemiser le moule de papier cuisson.
    Krok 1
  2. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes.
    • Laisser tiédir légèrement.
    Krok 2
  3. Mélanger la base

    • Écraser les bananes dans un saladier.
    • Ajouter les jaunes d'œufs, le miel et le chocolat fondu, puis mélanger.
    Krok 3
  4. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter le cacao en poudre, la levure et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 4
  5. Monter les blancs en neige

    • Monter les blancs d'œufs en neige ferme.
    • Les incorporer délicatement à la pâte en trois fois, à la spatule.
    Krok 5
  6. Cuire le fondant

    • Verser la pâte dans le moule.
    • Enfourner jusqu'à ce que le centre soit encore légèrement tremblotant.
    Krok 6
  7. Refroidir et démouler

    • Laisser tiédir dans le moule.
    • Démouler et servir.
    Krok 7