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Fufu d'avoine (Foufou Quaker)
Dodatek

Fufu d'avoine (Foufou Quaker)

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • farine d'avoine (flocons d'avoine mixés finement)Produkty zbożowe200 g
  • eau (chaude)Napoje500 ml
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

355kcal

Węglowodany
60 g
Białko
13 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Łopatka kuchenna
  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer les flocons

    • Mixer les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une farine fine.
    Krok 1
  2. Chauffer l'eau

    • Porter l'eau à ébullition dans une casserole et saler.
    Krok 2
  3. Cuire le fufu

    • Verser la farine d'avoine en pluie dans l'eau bouillante.
    • Mélanger sans arrêt à la spatule jusqu'à obtenir une pâte lisse et épaisse qui se détache des parois.
    Krok 3
  4. Façonner et servir

    • Former des boules avec la pâte encore chaude.
    • Servir avec une sauce ou une soupe.
    Krok 4