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Galettes légères de pommes de terre au saumon fumé et sauce fromage blanc citron
Danie główne

Galettes légères de pommes de terre au saumon fumé et sauce fromage blanc citron

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pommes de terre (lavées, épluchées et cuites)Warzywa i owoce450 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • oignon (épluché et finement haché)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • saumon fumé (coupé en morceaux)Ryby100 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • fromage blanc 0%Nabiał60 ml
  • fromage frais type St Môret allégéNabiał15 g
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

188kcal

Węglowodany
23 g
Białko
11 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Miska
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pommes de terre

    • Laver puis éplucher les pommes de terre.
    • Porter de l'eau à ébullition et y plonger les pommes de terre.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis les égoutter.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte à galettes

    • Dans un saladier, écraser les pommes de terre à la fourchette.
    • Éplucher et hacher finement l'oignon, couper le saumon fumé en morceaux et ciseler la ciboulette.
    • Ajouter l'oignon, le saumon, la ciboulette, les œufs, le sel et le poivre, puis bien mélanger.
    Krok 2
  3. Cuire les galettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire cuire les galettes environ 5 minutes de chaque côté.
    • Les déposer sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'huile.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le fromage frais allégé, le jus de citron et la ciboulette.
    • Saler, puis servir avec les galettes.
    Krok 4